VAPAITA VIIKKOJA!

Virkkulevi:

viikko 2, 4.-11.1.2025

viikko 3, 11.-18.1.2025

 

 

Virkkuusamo:

viikko 2, 4.-11.1.2025

viikko 4, 18.-25.1.2025

 

 

Varaukset neuvonnasta.

 

19.11.2024

 

SYYSKOKOUS 28.11.2024

klo 13.00-15.00

Y-tupa

(y-talon 4 krs.)

 

Tervetuloa!

Perinteinen Iki-Virkkujen PIKKUJOULU-tapaaminen järjestetään tiistaina 3.12.2024.

Lue tarkemmat tiedot tästä

Virkkulevin ja Virkkuusamon viikot keväälle on arvottu!

Voittajille on ilmoitettu!

Vapaaksi jääneistä viikoista ilmoitellaan nettisivuilla sekä somessa!

 

11.11.2024

Lihaspaja tarjoaa erilaisista hieronnoista ja jalkahoidoista 20 % alennuksen Virkkujen jäsenille!

Aikaa varattaessa laittakaa viestikenttään: VIRKUT.

Osoite: Kaarretie 1, 60150 Seinäjoki (Prisman puoleisen päädyn kierreportaat ylös)

Tutustu lisää verkkosivuilla: www.lihaspaja.fi tai somessa nimellä lihaspaja.fi

 

Etusivu

Futsalia pelataan jälleen 30.9. alkaen aina maanantaisin klo:18-19 Elisa monitoimihallissa Bullerintiellä!

Jos herää kysyttävää tai haluat että lisätään sut meidän whatsapp-ryhmään saadaksesi ajankohtaisempaa infoa niin pistä postia osoitteeseen Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..

 

Bullerilla tavataan,

Kati, Jonna ja Ville

Oletko joskus pelannut lentopalloa ja huvittaisi lämmitellä vanha harrastus henkiin?

 

Oli sitten lentopallon peluustasi vierähtänyt hetki tai pelailet sitä säännöllisesti, tule mukaan pelaamaan matalalla kynnyksellä! 

Pelailemme lentopalloa M-talon liikuntasalissa sekaporukalla ja hyvällä hengellä aina torstaisin klo 18.30-20.00.

Vuoro on avoin kaikille Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueen työntekijöille. 

 

Ota yhteyttä

Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

 

Virkkujen salibandykausi alkaa 

📅 17.9.24 ->

📍 tiistaisin (huom. uusi päivä)

🕔 klo 17-18

🏟️ Seinäjoki Areenan B-halli

 

Tervetuloa pelailemaan oman taito- ja kuntotason mukaan. Vuoro on avoin kaikille Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueen työntekijöille.

Watsapp-ryhmässä ilmoittautumiset peleille ja infot mahdollisista vuorojen peruutuksista. Laita wa-viestiä Niinalle 0400266225, jos haluat rinkiin mukaan.

Liikuntatoimikunta organisoi Virkkujen jäsenille kuntokorttikampanjan kaksi kertaa vuodessa. Voit tilata Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. kuntokortin, jolla seuraat liikuntatottumuksiasi.

Pääpalkintona arvotaan puolivuosittain 2 kpl 100 euron lahjakorttia urheiluliikkeeseen. Palkintojen arvontaan voivat osallistua ne, jotka puolivuotiskauden aikana ovat keränneet vähintään 60 suoritusmerkintää kuntokorttiinsa.

Kuntosuoritukseksi hyväksytään kaikki liikunnalliset urheilulajit. Yhden suorituksen kesto on vähintään puoli tuntia ja vain yksi suoritus/päivä.

Heinä–joulukuun kuntokortti tulee palauttaa tammikuun loppuun mennessä osoitteella Maarika Taipalus, Seinäjoen keskussairaala, M-talo, 2. kerros, Hanneksenrinne 9, 60220 Seinäjoki. 

 

 

Arvonta suoritettu ja viikkojen voittajille ilmoitettu!

Vapaita viikkoja voi kysellä nyt spostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai numerosta 0504744929 ja 20.8. lähtien neuvonnasta.

 

 

 

 14.8.2024

Löydät Virkut nyt myös Facebookista (Virkkujen Facebook-tilille) ja Instagramista (@virkut_ry). Sometileillä pyritään helpottamaan ajankohtaista tiedottamista. 

Käy seuraamassa ja tykkäämässä sivuista!

Ryhmien vetäjät voivat pyytää käyttöoikeuksia sometileihin sähköpostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..

 

Hirvijärven ja Virkkulan mökit ja vaunupaikat arvotaan jatkossa!

Maaliskuun loppuun saakka voi arvontaan osallistua Virkkujen sivustolla. 
Arvonta suoritetaan 2.4. Jäsenmaksujen ja väistämisvelvollisuuksien
tarkistamisen jälkeen vapaat ajat näkyvät Virkkujen sivuilla ja niitä voi varata kantaneuvonnasta 8.4. jälkeen

Arvonta on ensimmäinen laatuaan ja sitä kehitetään tarpeen mukaan.

Virkuissa on nyt uusi harrastekerho purjehduksesta kiinnostuneille!
Tarkoitus on saattaa yhteen ne Etelä-Pohjanmaan Hyvinvointialueen työntekijät, jotka ovat kiinnostuneet retkipurjehduksesta. Ryhmään pääseminen edellyttää Virkkujen jäsenyyttä sekä kiinnostusta purjehtimiseen. Aiempaa purjehduskokemusta ei tarvita.
Tässä vaiheessa suunnitelmana olisi toteuttaa yksi vuosittainen ohjattu retkipurjehdus; joka toinen vuosi viikonlopun mittainen purjehdusretki Suomessa ja joka toinen vuosi viikon mittainen purjehdus ulkomailla, esim. Välimerellä. Retket ovat samalla koulutuskursseja, joissa kaikki osallistujat pääsevät kehittämään purjehdustaitojaan. Retket ovat omakustanteisia ja retkille osallistuvien kulujen minimoimiseksi vuokraveneen makuupaikat pyritään täyttämään maksimaalisesti, joten retkille voidaan ottaa mukaan myös kerholaisten puolisoita tai ystäviä, vaikka he eivät olisikaan Virkkujen jäseniä. Retkille palkataan tarvittaessa ulkopuolinen kippari, ellei lähtijöiden joukossa ole veneen päälliköksi ja vuokraajaksi pätevää henkilöä.
Harrastuskerhoon liittyminen ei velvoita retkille osallistumiseen eli kaikkien potentiaalisestikin purjehduksesta kiinnostuneiden kannattaa liittyä mukaan!
Kiinnostuneet laittakaa allekirjoittaneelle sähköpostia, jotta saan perustettua ryhmälle oman viestimiskanavan jatkoa varten (Whatsapp- tai sähköpostiryhmä).
Sanna Hagman,
Virkkujen Purjehtijoiden vastuuhenkilö (viime keväänä elämänsä ensimmäiselle purjehdukselle osallistunut)
(sanna.hagman(at)hyvaep.fi)

Kuntosalimaksu vuonna 2024 on 60 € kaikilta kuntosalin käyttäjiltä. 

Kaikilla pitää olla Virkkujen jäsenmaksu 25 € maksettuna.

Käykää Virkkujen sivuilla tarkistamassa muuttuneita tietoja Harrastustoiminta -välilehdeltä!

Vuoden 2024 jäsenmaksu!!

Yhdistyksen syyskokous on hallituksen esityksestä korottanut henkilökuntayhdistyksen jäsenmaksun 25 euroon vuodelle 2024.

Maksetaan aikaisintaan sen vuoden alussa, jolle jäsenmaksu on tarkoitettu!

Maksu viimeistään maaliskuun loppuun mennessä Virkkujen tilille FI52 5419 0120 078146.

Jäsenmaksua ei siis peritä palkasta!

Kuntosalin käyttäjien kulkuoikeudet ovat nollautuneet torstaina 4.1.2024.Tämän jälkeen kulkuoikeuden saa vain käyttömaksutositteen esittämällä tai lähettämällä tositteen sähköpostilla Eila Takalalle, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.. Eilan työhuone on keskussairaalan 3.kerroksessa, C -osalla.Eilan tavoittaa parhaiten ma - pe klo 9 - 11 ja 12 - 14.00 välisenä aikana.

Virkkujen hallituksen päätöksen mukaisesti vuoden 2024 kuntosalin käyttömaksu on 60 euroa. 

Maksun tiedot;

Tilinumero; FI52 5419 0120 0781 46

Saaja; Henkilökuntayhdistys Virkut ry

Viesti; kuntosalimaksu 2024

Kuntosalin käyttömaksu; 60€ (1.1 - 31.12)

Maksaja=kuntosalin käyttäjän (ei puoliso, avopuoliso tai kaveri)          

Huom! Kaikilla kuntosalin käyttäjillä tulee olla Virkkujen jäsenmaksu maksettuna (25€ v.2024). JÄSENMAKSUA EI PERITÄ ENÄÄ PALKASTA!

Muistutuksena, että Virkku-salibandya pelataan jatkossa Seinäjoki Areenan B-hallissa keskiviikkoisin klo 17-18 (29.11. alkaen)

Tervetuloa mukaan oman taito- ja kuntotason mukaan 😊

Tiedoksi jo, että salibandykausi jatkuu 4.10.2023 alkaen. 

Pelit keskiviikkoisin klo 17-18 Elisa Monitoimihallilla. 

Tervetuloa uudet, enemmän ja vähemmän käyneet pelaajat 😊

 

Laita sähköpostia (Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.) tai watsappia (0400266225), jos haluat liittyä salibandyn watsapp-ryhmään. Ryhmässä olemalla tiedät, jos vuoro syystä tai toisesta joudutaan perua. 

 

🥅 sählyvastaavat N ja J 🥅

 

 

Hei kaikki suunnistuksen ystävät. 

Vuosi 2024 on alkanut ja kuntorasti-kausi lähestyy. Virkkujen jäsenenä EpSun kausikortti 50 € omavastuulla. Kausikortin hinta normaalisti 75 €, mutta Virkut maksavat 25 € osuuden kortista ja näin sinulle jää maksettavaa 50 €.

  • Kortin voit ostaa suunnistusseuralta ja maksaa omavastuu osuutesi seuralle.
  • Seurat kirjaavat ylös kortin ostajat ja laskuttavat Virkuilta tuon 25 € summan.

Mikäli et halua lunastaa Epsu-korttia, mutta suunnistaminen kiinnostaa on sinun mahdollista käydä iltarasteilla virkkujen jäsenenä 4 kertaa veloituksetta. Iltarastipaikalta löydät listan johon merkitset tässä tapauksessa nimesi.

Tämän jälkeen ei muuta kuin kortti mukaan ja kohti iltarasteja

Iltarastit löydät kätevästi osoitteesta: https://www.rastilippu.fi/kuntorastit/kartta 

Kausikortilla pääset suunnistamaan niin usein kuin haluat seuraavien Etelä-Pohjanmaalais seurojen rasteilla:

  • Alahärmän Kisa
  • Järviseudun Rasti,Vimpelin Hiihtoseura
  • Jalasjärven Jalas
  • Kauhajoen Karhu
  • Kauhavan Wisa
  • Kortesjärven Järvi-Veikot
  • Kuortaneen Kunto
  • Lapuan Virkiä
  • Pohjankyrön Rasti
  • Rasti-Jussit
  • Rastiketut, Kuortaneen Kunto, Lehtimäen Jyske, Ähtärin Urheilijat (Viiskuntarastit)
  • Rasti-Kurikka
  • Suunta-Jurva
  • Teuvan Rivakka/ Närpes OK/ OK Kristina
  • Vaasan Suunnistajat/ IF Femman/ Solf IK/ Malax IF
  • Ylistaron Kilpa-Veljet

Suunnistus terveisin:
Virkkujen liikuntatoimikunta

kuntorastit

Ole.Fit-yrittäjät tarjoavat Virkuille ja kaikille HYVAEPin työntekijöille -20 %:n alennuksen kaikista määräaikaisista korteista esim. vuosikorteista. Tarjous on voimassa Seinäjoen, Lapuan, Ilmajoen ja Kurikan Ole.Fit-keskuksissa. Käy tutustumassa ja tartu tarjoukseen!

 hyvinvointialueNEWS1061

Muutos Virkkujen vuoden 2024 jäsenmaksun maksamiseen!

Henkilökuntayhdistyksen jäsenmaksu (25 euroa) on suoritettava maaliskuun loppuun mennessä suoraan Virkkujen tilille FI 52 5419 0120 0781 46. (Maksun viestikenttään on merkittävä jäsenen nimi (vaikka maksaja olisi puoliso tms.)+jäsenmaksu+2024) Jäsenmaksun suorittaminen on edellytys harrastustoimintaan osallistumiseen, vapaa-ajanpaikkojen vuokraamiseen ja muiden etujen saamiseen. 

Jäsenmaksua ei peritä enää palkasta vanhoiltakaan jäseniltä!! Jäsenmaksun maksamatta jättäminen, katsotaan eroksi yhdistyksestä. 

Uusien jäsenten on ilmoitettava maksun maksamisesta Virkkujen jäsenasianhoitajalle, os. Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. Samalla on ilmoitettava jäsenrekisteriä varten yhteystietonsa ja sähköpostiosoitteensa.

Vuoden 2024 jäsenmaksu

Yhdistyksen syyskokous on hallituksen esityksestä korottanut henkilökuntayhdistyksen jäsenmaksun 25 euroon vuodelle 2024. Perusteeksi hallitus toteaa, ettei se saa enää avustusta hyvinvointialueelta, mutta haluaa tästä huolimatta turvata henkilökunnan harrastusmahdollisuudet. Jäsenmaksu pyritään pitämään edullisena, jotta jokainen Virkkujen jäsen, joka työskentelee Etelä-Pohjanmaan hyvinvointialueella, voisi liittyä jäseneksi ja pääsisi matalalla kynnyksellä nauttimaan Virkkujen tarjoamista harrastusmahdollisuuksista ja muista jäseneduista.

Kuntosalin käyttäjien kulkuoikeudet nollataan keskiviikkona 15.1.2025. Kulkuoikeuden saa takaisin  esittämällä kuitin käyttömaksusta tai lähettämällä tositteen sähköpostilla Eila Takalalle, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.. Eilan työhuone on keskussairaalan 3.kerroksessa, C -osalla. Eilan tavoittaa parhaiten ma–pe klo 9–11 ja 12–14 välisenä aikana.

Maksun tiedot
Virkkujen hallituksen päätöksen mukaisesti vuoden 2025 kuntosalin käyttömaksu on 60 euroa/vuosi (1.1.–31.12.). 

  • Maksun saaja: Henkilökuntayhdistys Virkut ry
  • Tilinro: Epop FI52 541901 20078146. 
  • Viite: Kuntosalin käyttömaksu vuodelta 2025
  • Maksaja=Kuntosalin käyttäjä (ei puoliso, avopuoliso, kaveri)

Huom! Jäsenmaksua ei enää peritä suoraan palkasta. Kaikilla kuntosalin käyttäjillä tulee olla myös Virkkujen jäsenmaksu maksettuna (25 € vuonna 2025).

Virkkujen YLIMÄÄRÄINEN VUOSIKOKOUS pidettiin 9.6.2022. Kokouksessa käsiteltiin yhdistyksen nimen ja yhdistyssääntöjen muutosta. Sääntömuutos on käsiteltävä vielä toisen kerran seuraavassa vuosikokouksessa, joka pidetään syys-lokakuussa. 

Yhdistys päätti tehdä sairaanhoitopiirin hallitukselle esityksen henkilökuntajuhlan järjestämisestä henkilöstölle ennen hyvinvointialueelle siirtymistä. Tilaisuus juhlistaisi samalla Virkkujen 40. toimintavuotta. Tilaisuus järjestettäisiin OmaSp Stadionilla 9.9.2022. 

Hei kaikki suunnistuksen ystävät. 

Vuosi 2023 on alkanut ja kuntorasti-kausi lähestyy. Myös tällä kaudella sinulla on mahdolllisuus hankkia virkkujen jäsenenä EpSun kausikortti 25€ omavastuulla. Kausikortin hinta normaalisti 75€, mutta Virkut maksavat 50€ osuuden kortista ja näin sinulle jää maksettavaa 25€.

  • EpSu-kortteja ja tarroja jo olemassa olevaan korttiin voi noutaa kantasairaalan infosta. 
  • Noutaessasi korttia kuittaa nimesi listaan ja ota kirjekuoresta maksulomake jolla maksat tuon omavastuuosuuden Rasti-Jussien tilille.
  • Ota kansion taskusta kausikortti ja siihen vuoden 2023 tarra, jos sinulla on jo kortti ennestään et tarvitse kuin uuden tarran.

Mikäli et halua lunastaa Epsu-korttia, mutta suunnistaminen kiinnostaa on sinun mahdollista käydä iltarasteilla virkkujen jäsenenä 7 kertaa veloituksetta. Iltarastipaikalta löydät listan johon merkitset tässä tapauksessa nimesi.

 

Tämän jälkeen ei muuta kuin kortti mukaan ja kohti iltarasteja

Iltarastit löydät kätevästi osoitteesta: https://www.rastilippu.fi/kuntorastit/kartta 

Kausikortilla pääset suunnistamaan niin usein kuin haluat seuraavien Etelä-Pohjanmaalais seurojen rasteilla:

  • Alahärmän Kisa
  • Järviseudun Rasti,Vimpelin Hiihtoseura
  • Jalasjärven Jalas
  • Kauhajoen Karhu
  • Kauhavan Wisa
  • Kortesjärven Järvi-Veikot
  • Kuortaneen Kunto
  • Lapuan Virkiä
  • Pohjankyrön Rasti
  • Rasti-Jussit
  • Rastiketut, Kuortaneen Kunto, Lehtimäen Jyske, Ähtärin Urheilijat (Viiskuntarastit)
  • Rasti-Kurikka
  • Suunta-Jurva
  • Teuvan Rivakka/ Närpes OK/ OK Kristina
  • Vaasan Suunnistajat/ IF Femman/ Solf IK/ Malax IF
  • Ylistaron Kilpa-Veljet

Suunnistus terveisin:
Virkkujen liikuntatoimikunta

kuntorastit

 

 

Virkkujen keilajaosto järjestää torstaina 21.4 keilailukurssin lajista kiinnostuneille Seinäjoen keilahallissa.

Kurssi alkaa klo 17.00 ja ilmoittautua voi numeroon 06-4156266 / 6266

 

T: keilajaosto

Virkkujen futsaljoukkue osallistui lauantaina 19.3. Hyvinkäällä järjestettyyn sairaaloiden SM-turnaukseen.

Joukkue voitti kaikki pelinsä ja uusi mestaruuden!!

Tähän on hyvä päättää kausi, joten kiitos kaikille mukana olleille! 

Jatketaan taas syksyllä!

 

Kati ja Ville

Pilates

Pilates-menetelmän eli kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialueen syviä lihaksia opettamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä.

Pilates-menetelmästä hyötyvät niin aloittelijat, kuntoilijat kuin urheilijatkin ja menetelmää käytetään tuki- ja liikuntaelinten kuntoutuksessa sekä ennaltaehkäisyssä.

Harjoittelun avulla oppii käyttämään niveliä ja lihaksia tasapuolisesti jolloin ne koordinoituvat taloudellisesti ja vääränlainen tuki- ja liikuntaelimistön kuormitus vähenee. Lisäksi kehonhallinnan parantuessa oppii paremmin huomioimaan asentoaan myös harjoittelun ulkopuolella esim. työergonomiassa.

Seuraavan pilates-ryhmän aloitus ei ole vielä tiedossa, koska ryhmän vetäjää etsitään. 

 

PILATES-harjoittelu 

 

pilates

Lue tiedote tästä

Uudet tilat Kantasairaalan C-osan 0-kerroksessa (entisen Apuvälinekeskuksen tiloissa)
  • Kokoonnumme parittomina viikkoina maanantaisin klo 15.30 alkaen, lukuunottamatta loma-aikoja
  • avoimet ovet suunnitteilla alkuvuodesta 2022
  • Tervetuloa vanhat ja uudet valokuvausharrastajat!

 

Salibandyä pelataan aina keskiviikkoisin klo:17.00 paikkana sama tuttu Elisa monitoimihalli Bullerintiellä!

Kauden 21-22 SM-turnaus 21.-22.5.2022.

 

 

Kati Ruuskanen                                       Niina Adler

Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.                    

 

  1. Futsal kausi alkaa!
  2. Iki-Virkkujen ulkoilutapahtuma 24.8.2021 Luontotalo Käpälikön ympäristössä
  3. Virkut pesäpallo kausi avataan toukokuussa!
  4. Iltarastikausi alkaa
  5. Iki-Virkkujen vuoden 2021 toimintasuunnitelma
   

Kirjautuminen