 |
NiceRun -iloinen naisten liikuntajuhla 11.6.2012
Nice Run-tapahtuma kokoaa naisia iloiseen liikuntatapahtumaan Seinäjoella maanantaina 11.6.2012 klo 17.00 alkaen. Voit kävellä, hölkätä tai juosta n. 5 km, ennen lähtöä yhteinen alkulämmittely ja päätteeksi piknik.
Virkut tukee tapahtumaan osallistumista 10 eurolla/jäsen. Tapahtumaan ilmoittaudutaan 6-hengen ryhmänä, jossa jokaisen on oltava henkilökuntayhdistyksen jäsen. Ilmoittautumislomakkeella yritykseksi on merkittävä EPSHP VIRKUT, jotta maksusta voi vähentää suoraan Virkkujen osuuden.
www.nicerun.fi
|
|
|
Rukalla vapaana
viikko 32 4.-11.8.12 hintaan 240€
viikko 33 11.-18.8.12 hintaan 240€
Levillä vapaana
viikot : 21, 22, 28 , 32, 33,34
Hintaan 240€/viikko
Tiedustelut neuvonta p.4557 |
|
Virkkujen jäsenille suunnattu kuntokampanja järjestetään kolme kertaa vuodessa eli jokaisen kampanjajakson pituus on 4 kuukautta, jonka jälkeen treenipäiväkirjansa palauttaneiden kesken arvotaan 3 kpl sykemittareita.
Kampanjajaksot ovat:
- tammi-huhtikuu, päiväkirjojen palautus 13.5.2012 mennessä
- touko-elokuu, päiväkirjojen palautus 16.9.2012 mennessä
- syys-joulukuu, päiväkirjojen palautus 13.1.2013 mennessä
Treenipäiväkirjan kuukausipohjan (5 vkoa) voi tulostaa TÄSTÄ (pdf) tai voi tallentaa ja täyttää TÄMÄN tietokoneella (Excel). Treenipäiväkirja on ohjeellinen, eikä kaikkia sen kohtia tarvitse täyttää. Treenipäiväkirjan avulla sinulla on kuitenkin mahdollisuus seurata oman liikuntasi määrää ja tehoa tarkemmin.
Palkintoarvontaan voivat osallistua sellaiset treenipäiväkirjan palauttaneet, joilla on vähintään 60 suoritusmerkintää per kampanjajakso. Tämä on keskimäärin kolme liikuntasuoritusta viikossa.
Palkintoarvontaan osallistutaan palauttamalla treenipäiväkirjat kampanjajakson päätyttyä, viimeistään määräpäivään mennessä os. Minna Oosi, osasto A12. Treenipäiväkirjoja ei palauteta, joten ne on hyvä tallentaa tai kopioida itselle.
Palautetta liikuntatoimikunnalle:
Palautetta voi antaa sähköpostilla liikuntatoimikunnan jäsenille:
Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen
,
Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen
,
Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen
Loistavaa kuntoiluvuotta kaikille Virkuille!
|
|
Virkkujen jäsen voi rekisteröityä sivuston käyttäjäksi ja saa tunnukset, joilla kirjautuu sivulle. Vain kirjautunut käyttäjä voi osallistua keskusteluun, näkee vapaa-ajanviettopaikkojen varaustilanteet ja voi ilmoittautua Virkkuusamon ja Virkkulevin 2012 touko-elokuun sekä Virkkutuvan juhannus/joulunajan varausarvontoihin.
|
|
Lue lisää...
|
|
Rekisteröitymis/kirjautumisongelmia? Muuta kysyttävää, kehitysehdotuksia, korjattavaa sivustolla? Lähetä viesti Webmasterille! |
|
|
Löytyykö halukkaita alkamaan Virkkujen kudonnassa kutomaan itse kankaat Tuukkalan muinaispukuun? Kudonta toteutettaisiin niin, että laitetaan yhteinen loimi puvun eri osista (tummansininen pukukangas, vaalea esiliina ja lopuksi shaalikangas). Kankaita kudottaisiin hiljakseen tämän kevään ja ensitalven aikana, riippuen kuinka kudonta edistyisikin.
Yhteydenotto sähköpostitse:
Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen
|
|
KESKUSAIRAALOIDEN SM-HIIHDOT 2013 Lahdessa
Tervetuloa ensivuonna 2013 SM-hiihtoihin!
|
|
Lue lisää...
|
|
HUOM! Vapaa-ajanviettopaikkojen varauksiin ovat oikeutettuja vain EPSHP:n henkilökuntayhdistys Virkkujen jäsenet.
Vapaa-ajanpaikkojen varaukset:
- Hirvijärvi ja Virkkula: Hirvijärven sekä Virkkulan mökkivarauksia kesäksi voi tehdä 1.4. alkaen. Mökit ovat käytössä toukokuun alusta lokakuun loppuun. Virkkutupa on käytössä ympäri vuoden. Virkkutuvan juhannus ja joulun aika arvotaan joka vuosi halukkaiden vuokraajien kesken. Arvontoihin voi ilmoittautua Virkkujen nettisivun kautta. Juhannuksen arvontaan voi ilmoittautua 4.5.12 saakka. Arvonta 7.5.12. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Varaustilanteet näkee ko. vapaa-ajanviettopaikan kalenterisivulta. Opastusta varausasioissa saa sairaalan neuvonnasta, puh. 4557.
- HUOM!!! KAIKKI VARAUKSET NEUVONNAN KAUTTA!!!
|
|
Lähetä kuvia Virkkujen vapaa-ajankohteista, harrastepiireistä, tapahtumista ym. tämän sivuston käyttöön, sähköpostiosoitteeseen:
Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen
tai lähetä kuvatiedosto Virkkujen dokumentteihin Kuvapankki-osioon. |
|
