Pilates

Pilates

Pilates-menetelmän eli kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialueen syviä lihaksia opettamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja syventämällä hengitystä.

Pilates-menetelmästä hyötyvät niin aloittelijat, kuntoilijat kuin urheilijatkin ja menetelmää käytetään tuki- ja liikuntaelinten kuntoutuksessa sekä ennaltaehkäisyssä.

Harjoittelun avulla oppii käyttämään niveliä ja lihaksia tasapuolisesti jolloin ne koordinoituvat taloudellisesti ja vääränlainen tuki- ja liikuntaelimistön kuormitus vähenee. Lisäksi kehonhallinnan parantuessa oppii paremmin huomioimaan asentoaan myös harjoittelun ulkopuolella esim. työergonomiassa.

 

Lisätietoja   Maarit Joutila
    työfysioterapeutti/Pilates-ohjaaja
    Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
    p. 06 415 5578 (työ)


PILATES-harjoittelu 

 

pilates

   
© Virkut ry 2015